Banán

Zdroj života prověřený tisíciletími

Banány jsou jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na naší planetě. Na rozdíl od rafinovaných cukrů se cukry z banánů vstřebávány pomaleji a nezpůsobují prudký nárůst hladiny glukózy v krvi. Jsou proto vhodné i pro diabetiky.
První banány se v Evropě objevily v roce 1502, kdy portugalští kolonisté vybudovali v Karibiku banánové plantáže, odkud se banány dovážely. Místní obyvatelé ho používají jako relaxační element, který zlepšuje náladu. Pomáhá ochlazovat organismus, dokáže snížit tělesnou i pocitovou teplotu.

Zdravotní benefity:

  • Banány alkalizují krev a snižují riziko infarktu.
  • Pomáhají psychické koncentraci, zvyšují výkonnost mozku.
  • Zlepšují trávení díky vysokému podílu vlákniny, neutralizují nadměrné kyseliny a snižují podráždění žaludku.
  • Normalizují srdeční rytmus, chrání před přetížením svalů při anaerobním cvičení.
  • Odstraňují toxiny a těžké kovy z těla.
  • Působí jako prebiotikum stimulující přátelské bakterie ve střevech, zabraňují pálení žáhy.

Vitamíny a minerály: Banány vynikají svým obsahem vitaminu B6 a podstatným množství vitaminu C, B1, B2, E a kyseliny listové. Jsou bohaté i na minerály jako draslík, hořčík a železo.

Země původu: Jamajka